伍玉池--中医主治师

伍玉池--中医主治师(中药执业药师)

伍玉池--中医主治师(中药执业药师)中医世家,湖南省原宝庆府四大名医传承人
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知识!如何调理气血不足!

浏览:648时间:2021-05-27来源:Rev1分类:

1、调脾胃

脾胃是气血生化之源,《灵枢•决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。

2、养肝血

肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,“人卧血归肝”,,人在睡眠时,肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。

3、远寒邪

中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。

4、多运动

运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。

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